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    水阻劃船器的入水階段和拉槳階段的相關知識點

    水阻劃船器的入水階段和拉槳階段的相關知識點總結如下,希望通過我們的介紹讓大家更好地了解并認識到這方面的知識,具體如下:

    知識一、入水階段

    軀干:固定并維持於回槳階段已完成前傾角度即可。

    上肢:肩部放松、手臂放松伸直。

    下肢:個人自覺舒適的屈膝角度,約為小腿(脛骨)與滑軌成垂直狀即可。

    知識二、拉槳階段

    軀干:身體角度的展開是待下肢蹬腿快要完成時,才和上肢一起完成拉槳動作。

    上肢:拉槳初期手的支撐相當重要,雖然不是主要動力來源,水阻劃船器分類,但愈接近出水階段,手才呈現彎曲和背肌的使用向後,二者合力則愈顯得格外重要。

    下肢:腿給腳踏板的用力,是拉槳中先啟動,也是最重要的力量來源。故快速的使用大腿力量(股四頭肌為最重要)伸展膝關節的角度,將是決定每一槳的關鍵。

    更多有關于水阻劃船器的相關知識點我們將繼續為您整理帶來,敬請期待

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